ผนังกันแรง 11 ชิ้นที่สามารถปรับแต่งได้ พร้อมกับแอนเกอร์ประตูและเชือกเท้า

รายละเอียดสินค้า

ใส่สายกันหนุน 11 ชิ้น ที่สามารถปรับแต่งได้ พร้อมกับแอนเกอร์ประตูและเชือกเท้า

การรักษาการจับที่เหมาะสมเป็นสิ่งสําคัญ สําหรับการออกกําลังกายที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ กับชุดท่อความต้านทาน 11 ชิ้นของคุณให้แน่ใจว่ามันตรงกับข้อมือของคุณ เพื่อการควบคุมที่ดีที่สุด. จับแน่นโดยไม่เครียดเกินขั้น โดยวางนิ้วมือข้างบน เพื่อความมั่นคงเพิ่มเติม. ให้ข้อมือของคุณเป็นกลางเพื่อป้องกันความเครียด และใช้แรงกดดันเท่ากันบนมือมือทั้งสองเพื่อความต้านทานที่สมดุลปรับการจับตามความจําเป็น สําหรับการออกกําลังกายที่แตกต่างกันผ่อนคลายการจับมือระหว่างการออกกําลังกาย เพื่อป้องกันความเหนื่อยล้าและทําให้การฝึกฝนความต้านทานของคุณมีประสิทธิภาพสูงสุด.

เมื่อใช้ชุดหลอดความต้านทาน 11 ชิ้น มันเป็นสิ่งสําคัญที่จะปฏิบัติตามแนวทางการใช้งานง่าย ๆ เหล่านี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและความปลอดภัยในการออกกําลังกายของคุณสูงสุด

การเลือกระดับความต้านทานที่เหมาะสมชุดหลอดกันแรงส่วนใหญ่ที่มี 11 ชิ้น มีแบนด์กันแรงที่มีสีที่แตกต่างกัน ซึ่งแต่ละอันแสดงระดับความต้านทานที่แตกต่างกันเริ่มต้นด้วยวงความต้านทานที่เบาที่สุด และค่อยๆ ขยับไปยังวงที่หนักกว่า เมื่อคุณสร้างความแข็งแรง.

ระบบจอด:หนุน เส้น แขน ที่ แข็งแกร่ง ให้ แข็งแกร่ง กับ วัตถุ ที่ แข็งแกร่ง เช่น ประตู ต้น หรือ ขา ของ เฟอร์นิเจอร์ ก่อน จะ เริ่ม ออกกําลังกายให้แน่ใจว่าจุดแอนเกอร์เป็นที่มั่นคงและสามารถทนความตึงเครียดจากวงจรความต้านทาน.

การจับที่เหมาะสมจับมือหรือสายเชือกของวงเข็มขัดความต้านทานไว้อย่างมั่นคง เพื่อรักษาการควบคุมและป้องกันการคลื่นระหว่างการออกกําลังกายให้ มือ สูง และ จับ มือ อย่าง สะดวก เพื่อ ไม่ ให้ มือ หรือ มือ ยืด.

ระยะเคลื่อนที่เต็ม:ทําการออกกําลังกายแต่ละครั้งผ่านช่วงการเคลื่อนไหวที่เต็ม เพื่อใช้กล้ามเนื้อเป้าอย่างมีประสิทธิภาพการเคลื่อนไหวที่เรียบร้อย เพื่อให้กล้ามเนื้อทํางานได้มากที่สุด และลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บให้น้อยที่สุด.

เทคนิคการหายใจจําไว้ว่าต้องหายใจอย่างต่อเนื่องตลอดการออกกําลังกายแต่ละครั้งหายใจในช่วงที่กระแสขยายตัว และหายใจออกในช่วงที่กระแสขยายตัว เพื่อรักษาการไหลผ่านของออกซิเจนที่เหมาะสมไปยังกล้ามเนื้อ.

อุ่นเครื่อง:ก่อนที่จะเริ่มการออกกําลังกาย แบนด์ความต้านทาน เติมความร้อนกล้ามเนื้อของคุณด้วยการขยับแบบไดนามิค หรือการออกกําลังกายเบา ๆ เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและเตรียมร่างกายของคุณสําหรับการออกกําลังกายข้างหน้า

ความหลากหลายของการออกกําลังกาย:ใช้ประโยชน์จากความหลากหลายของชุดหลอดความต้านทาน 11 ชิ้นโดยการรวมการออกกําลังกายที่หลากหลายที่มีเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อที่แตกต่างกัน,และแม้แต่การออกกําลังกายเพื่อสร้างแผนการออกกําลังกายที่ครบถ้วน

อัตราการอุดหนุนเรื่อยๆ:เมื่อคุณแข็งแรงขึ้น เพิ่มระดับความต้านทานของวงบันด์ให้ค่อยๆ เพิ่มขึ้น เพื่อต่อสู้กับกล้ามเนื้อของคุณ และส่งเสริมการเพิ่มความแข็งแรงการ พัฒนา เป็น คีย์ ในการ เห็น การ ปรับปรุง ใน ระดับ ความ ฟิตเนส ของ คุณ ภาย ใน เวลา.

ลดความเย็น:หลังจากที่จบการออกกําลังกายแบบแบนด์ความต้านทานของคุณ จําไว้ให้เย็นลงด้วยการขยายสติก เพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อของคุณ และป้องกันอาการเจ็บปวดหลังการออกกําลังกายมุ่งเน้นในการขยายกล้ามเนื้อที่คุณทํางานระหว่างการประชุมของคุณ.

ข้อควรระวังตรวจ สอบ สภาพ แผ่น กัน แผล ของ คุณ เสมอ ก่อน การ ใช้ ทุก ครั้ง เพื่อ พบ สัญญาณ ของ การ ทุบ และ แปลง แผ่น ที่ มี ความ เสียหาย เพื่อ ป้องกัน การ เจ็บให้ระวังรูปแบบและเทคนิคของคุณ เพื่อหลีกเลี่ยงการบกพร่องหรือบกพร่องกล้ามเนื้อของคุณ.

โดยการปฏิบัติตามแนวทางง่ายๆเหล่านี้ เมื่อใช้ชุดท่อความต้านทาน 11 ชิ้น คุณสามารถนําการฝึกฝนความต้านทาน เข้าไปในแผนการออกกําลังกายของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพเพิ่มกําลังและความอดทนของคุณอยู่อย่างต่อเนื่อง ฟังร่างกายของคุณ และสนุกสนานระหว่างท้าทายตัวเองด้วยวงความต้านทานที่หลากหลาย

คําถามและคําตอบ

A:ชุดท่อกันแรงเหมาะสําหรับมือใหม่ไหม
Q:ใช่ ชุด ท่อ ความ กระตือรือร้น เหมาะ สําหรับ คน ที่ เริ่มต้น เพราะ มี ระดับ ความ กระตือร้น ที่ ปรับ ได้ และ สามารถ ใช้ สําหรับ การ ออกกําลังกาย ที่ หลากหลาย เพื่อ สร้าง ความแข็งแรง และ ความ อด ทน ได้

A:ฉันสามารถดูแลและดูแลชุดหลอดกันแรง 11 ชิ้นของฉันได้อย่างไร?
Q:เก็บ แบนด์ กันไฟ ใน ถุง พกพาส์ ที่ มี ไว้ เมื่อ ไม่ ได้ ใช้ ใช้ ตรวจ สอบ ตลอด เวลา ว่า มี สัญลักษณ์ ของ การ ทํา ผิด หรือ ไม่ และ ทํา ให้ สะอาด ด้วย ผ้า ที่ หนาว หาก จําเป็น

A:มีประโยชน์อะไรบ้าง ที่ใช้ท่อความต้านทาน 11 ชิ้นสําหรับการออกกําลังกาย
Q:การ ใช้ ชุด ท่อ แข็งแรง สามารถ ช่วย ปรับ พลัง, เส้นกล้ามเนื้อ, ความ อ่อนโยน, และ ความ อดทน ได้. มัน เป็น วิธี ที่ สะดวก และ คุ้มค่า ในการ ฝึก แข็งแรง ที่ บ้าน หรือ ใน การ เดิน ทาง.