สายสอดคล้องความต้านทานจากผ้าใบอินทรีย์ สายสอดสอดสอดสอดสอดสอดสอดสอดสอดสอด

รายละเอียดสินค้า

สายลื่นโยคะ สายลื่นโยคะ สายลื่นโยคะ สายลื่นโยคะ สายลื่นโยคะ

สายยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยอดยให้ความทนทานที่อ่อนโยน แต่มีประสิทธิภาพในการขยับและเสริมกําลังกายด้วยการสร้างที่ทนทานและการออกแบบที่ปรับได้ สายลมโยคะนี้เหมาะสําหรับผู้ฝึกโยคะทุกระดับและการขยับที่ดีขึ้นไม่ว่าจะเป็นนักโยกมือใหม่หรือผู้มีประสบการณ์ อุปกรณ์เสริมที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมนี้ เป็นส่วนหนึ่งที่คุ้มค่าในการเดินทางเพื่อความสุขภาพของคุณ

สายโยคะเป็นเครื่องมือที่สามารถเพิ่มความสามารถในการฝึกโยคะ และให้การสนับสนุนสําหรับการยืดและการวางท่าต่างๆ

1. กล้ามเนื้อเอว:นั่ง บน ดิน ด้วย ขา หนึ่ง ยืด และ ขา อีก ขา หนึ่ง บิด ใส่ เส้น ยอด โยคะ ล้อม รอบ ปลาย ขา ยืด และ ยึด จุด สุด ของ เส้น ยอด ใน ทุก มือ.ผูกเชือกด้วยความอ่อนโยน เพื่อให้กระชับที่กระชับในกระดูกเชือก.

2. เปิดไหล่:ใส่สายโยคะ ให้ห่างกันทั้งสองมือ กว่าความกว้างของไหล่ ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ และลดสายโยคะลงหลังหัวช้า ๆ การยืดนี้จะช่วยเปิดไหล่และหน้าอก

3. ควาดสเตรช:นอนลงบนท้อง และลุ้นเชือกโยคะรอบขาหนึ่ง ดึงเชือกให้อ่อนโยน เพื่อนํากระดูกเท้าของคุณไปยังกระดูกท้ายของคุณ โดยขยับด้านหน้าของขาของคุณ

4. เปิดหน้าอกยืดแขนและยกมันขึ้นหลังเพื่อขยายอกและไหล่

5. นั่งด้านหน้าพับ:นั่งบนพื้น ขาขาขวางไว้ข้างหน้า ใส่สายรัดรอบเท้า และจับปลายใช้สายรัดไปถึงเท้า และขยายความยืดในสะโพกและหลังล่าง.

6. โป๊กเกอร์โป้ในตําแหน่งที่นั่ง น้อมหัวเข่าหนึ่ง และวางเท้าบนขาข้างในของขาตรงข้าม ผูกเชือกรอบขาของขาบิดและจับปลายหันไปข้างหน้าเพื่อขยายความยืดในกระดูกไหล่และกระดูกท้าย.

7. โป้มุมจํากัด:นั่งบนพื้นด้วยปีกเท้าเข้ากัน และเข่าห่างกัน ผูกเชือกไว้รอบเท้า และจับปลายไว้ ใช้เชือกกดเข่าให้แน่นๆเข้าสู่พื้นเปิดกระดูกไหล่และกระดูกไหล่ใน.

8. โป๊ขยายมือถึงนิ้วใหญ่ยืนด้วยขาหนึ่งยกขึ้นข้างหน้าคุณ วางเชือกรอบปีกเท้าที่ยกขึ้นและจับปลายสะดวกขาของคุณและชักเบา ๆ บนเชือกที่จะกระชากลึกใน hamstring.

นี่คือเพียงตัวอย่างเล็กน้อยของการออกกําลังกายที่คุณสามารถทํากับสายโยคะ เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น เพิ่มความสอดคล้อง และสนับสนุนการฝึกโยคะและใช้เชือกด้วยความระมัดระวัง เพื่อป้องกันการยืดเกินหรือกด.

เมื่อใช้สายโยคะ มีบางสิ่งที่จะต้องสังเกต

1. การ วาง เสื้อ โยก้า ใน สถาน ที่ ถูก ต้อง: วาง เสื้อ โยก้า ใน สถาน ที่ ถูก ต้อง ตาม การ วาง เสื้อ โยก้า ที่ คุณ ทํา. มัน ควร ช่วย คุณ ให้ ได้ ประสบ ความ ต้องการ ที่ จะ ผูก เสื้อ โยก้า โดย ไม่ ต้อง กระตุ้นกล้ามเนื้อ ของ คุณ.
2. การ ปรับ: พยายาม ปรับ ความ ยาว ของ เข็มขัด ตาม ระดับ ความ สะดวกสบาย และ ความ ยืดหยุ่น ของ คุณ คุณ สามารถ ทํา ให้ สั้น หรือ ยาว ขึ้น ตาม ความ ต้องการ สําหรับ การ วาง ตัว ต่าง ๆ.
3. กลั้น การ ยืด ยิ่ง: แม้ ว่า เส้น สาย จะ ช่วย ให้ คุณ ยืด ยิ่ง ขึ้น แต่ จง ระวัง อย่า ยืด ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง ยิ่ง
4. การ หายใจ: จง จําไว้ ว่า จะ หายใจ อย่าง ลึก ลื่น และ เรียบร้อย ใน ขณะ ที่ ใช้ เสื้อ โยคะ. การ หายใจ ของ คุณ จะ ช่วย ให้ คุณ ผ่อนคลาย ลง ไป ใน ระยะ ยืด และ ปรับปรุง ความ อ่อนโยน ของ คุณ.
5. ความ ปลอดภัย: ให้ แน่ ใจ ว่า เข็มขัด ถูก จับ ไว้ อย่าง แข็งแรง และ ไม่ จะ ลื่น ลง ใน ขณะ ที่ คุณ ฝึก. นี้ จะ ป้องกัน ไม่ ให้ เกิด อุบัติเหตุ หรือ เกิด การ เจ็บ ร้าย ใน ขณะ ที่ คุณ ใช้มัน.
6. โดย จะ มี จุดเด่น เหล่า นี้ ใน ใจ คุณ สามารถ ใช้ เส้น ยอ ก้า ได้ อย่าง มี ประสิทธิภาพ เพื่อ เพิ่ม ความ ทุ่มเท และ การ ฝึกซ้อม