24 นิ้ว * 5 นิ้ว โรลเลอร์ฟองและบอลนวด EVA ปวดหลัง Epp โรลเลอร์ฟอง

รายละเอียดสินค้า

24 นิ้ว * 5 นิ้ว โรลเลอร์ฟองและบอลนวด EVA ปวดหลัง Epp โรลเลอร์ฟอง

รอลเลอร์ฟองเปาเป็นเครื่องมือที่หลากหลายเพื่อเพิ่มการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่น และสภาพดีโดยทั่วไป ผู้ใช้สามารถทําการออกกําลังกายและเทคนิคหลากหลาย, รวมถึงการลุยกล้ามเนื้อที่แน่น,การปลดปล่อย myofascial สําหรับจุด trigger, การออกกําลังกายเพื่อสมดุลและความมั่นคง, การเสริมกําลังแกรนด์, การยืด, การนวดตัวเอง, การแก้ไขท่าทาง, และการอบอุ่น/เย็นลงการ นํา หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน หมุน, ปรับปรุงความเคลื่อนไหว และส่งเสริมการจัดสรรร่างกายให้ดีขึ้น ส่งผลให้การทํางานเพิ่มขึ้นและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ

เมื่อใช้ม้วนฟอง มีบางสิ่งสําคัญที่จะสังเกต

เทคนิค: ให้ แน่ ใจ ว่า คุณ ใช้ รอลเลอร์ ฟอง อย่าง ถูก ต้อง เพื่อ หลีก เลี่ยง การ เจ็บ ร้าย. เลื่อน ลง เบา ๆ และ อย่าง เต็ม ใจ ผ่าน กล้ามเนื้อ โดย เน้น พื้น ที่ ที่ มี ความ เหนือ เหนือ หรือ ไม่ สบาย.

ความ กดดัน: ใช้ ความ กดดัน ที่ เหมาะสม. เป็น ปกติ ที่ จะ มี ความ ไม่ สบาย บาง อย่าง แต่ ไม่ ควร เป็น ที่ ไม่ ทน ได้. ปรับ น้ําหนัก ของ คุณ ให้ ถูก ต้อง เพื่อ ควบคุม ความ กดดัน.

การหายใจ: จําไว้ว่าต้องหายใจลึก และเป็นประจํา ในขณะที่คุณม้วน เพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อของคุณ และเพิ่มประสิทธิภาพของการผงม้วน.

ความ อุดมสมบูรณ์: โดย ปกติ การ ใช้ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ ได้.

น้ํา: ดื่ม น้ํา มาก ก่อน และ หลัง การ ใช้ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ

คุณ จะ ทํา อะไร ได้?

ขณะที่การม้วนฟองสามารถมีประโยชน์ต่อคนหลายคน แต่มีสถานการณ์บางแห่งที่อาจไม่แนะนําผู้ที่มีโรคดังต่อไปนี้ ควรปรึกษาแพทย์ ก่อนใช้เครื่องม้วนฟอง:

1. การบาดเจ็บเมื่อเร็วๆ นี้: หากคุณมีอาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อ, เส้นเลือดขอด, หรือบาดเจ็บอย่างรุนแรงใด ๆ เมื่อเร็วๆ นี้, ดีที่สุดคือการหลีกเลี่ยงการม้วนฟองจนกว่าบาดเจ็บจะหายหาย เพื่อป้องกันความเสียหายเพิ่มเติม
2. โรคสุขภาพเรื้อรัง: ผู้ที่มีโรคสุขภาพเรื้อรังบางชนิด เช่น โรคกระดูกสันนิษฐาน โรคหลอดเลือดขอดลึก (DVT)หรือเส้นเลือดขอดที่รุนแรง ควรปรึกษาแพทย์ ก่อนใช้หม้อหม้อหม้อหม้อหม้อหม้อหม้อหม้อหม้อหม้อหม้อหม้อหม้อหม้อหม้อหม้อหม้อหม้อ.
3. การตั้งครรภ์: ผู้หญิงตั้งครรภ์ ควรระวังในการใช้เครื่องสับฟอง โดยเฉพาะในช่วงหลังของการตั้งครรภ์ เพื่อหลีกเลี่ยงการกดดันท้องหรือหลังล่าง
4. ปวดหนัก: หากคุณมีอาการปวดหนักระหว่างการม้วนฟอง หรือถ้าแรงกดแรงกดกําลังทําให้เกิดความไม่สบายใจอย่างมาก หยุดทันทีและขอคําแนะนําจากแพทย์
5. โรคหลอดเลือด:ผู้ที่มีปัญหาการตึงเลือด หรือผู้ที่ใช้ยาลดเลือด ควรปรึกษาแพทย์ ก่อนใช้เครื่องยางหมองฟอง เพื่อหลีกเลี่ยงอาการยุ่งยาก.

มันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดเสมอที่จะทําผิดพลาดในด้านของความระมัดระวังและขอคําปรึกษาจากผู้ให้บริการสุขภาพ หากคุณมีข้อสงสัยใด ๆ ว่าการม้วนฟองฟองปลอดภัยสําหรับคุณหรือไม่