สายขัด 8 รูปแบบ TPE สําหรับแขนและขยายหน้าอก

รายละเอียดสินค้า

สายขัด 8 รูปแบบ TPE สําหรับแขนและขยายหน้าอก

การใช้เทป 8 รูปแบบสําหรับการออกกําลังกายพื้นฐาน เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเป้าหมายและเสริมสร้างกล้ามเนื้อท้อง

อุ่นเครื่อง:เริ่มต้นด้วยการออกกําลังกายเบาๆ หรือการขยับตัวเพื่อเตรียมร่างกาย

เลือกวงที่เหมาะสม:เลือกระดับความต้านทานที่ท้าทายแกนของคุณ ในขณะที่อนุญาตให้รูปแบบที่เหมาะสม

แอนเกอร์วง:ก้าวบนวงกลมล่างด้วยเท้าทั้งสองข้าง และถือวงกลมบนด้วยมือทั้งสองข้าง

การออกกําลังกายหลัก:

1. รัสเซีย ทวิส:นั่งด้วยเข่าบิด ผันหลังเล็กน้อย และบิดกระโปรงของคุณไปข้างๆ โดยยึดวงยางเพื่อความต้านทาน
2. เครื่องตัดไม้:ยืนด้วยเท้าห่างกันถึงกว้างไหล่ ยึดปลายหนึ่งของวงบนหัว และตัดตรงข้ามร่างกาย โดยใช้แกนของคุณ
3. เครื่องดึงกระดาน:ในตําแหน่งแผ่นวางมือหนึ่งใต้ร่างกาย เพื่อจับสายพัด และดึงมันผ่านไปทางด้านอื่น โดยให้แกนของคุณติดต่อ
4. ขาขึ้น:นอนด้านหลังด้วยวงเข็มขัดขา ยกขาของคุณไปทางเพดานและลดมันลงช้า ๆ โดยรักษาแกนของคุณแน่น

การเคลื่อนไหวที่ควบคุม:ทําการออกกําลังกายแต่ละครั้งด้วยการเคลื่อนไหวที่ช้าและควบคุม เพื่อใช้กล้ามเนื้อแกนของคุณอย่างเต็มที่

การหายใจ:หายใจในช่วงที่ง่าย และออกใจในช่วงที่ยากกว่า

จบวงจร:ทํา ทุก การ ออกกําลังกาย ให้ ได้ จํานวน หรือ เวลา ที่ กําหนด แล้ว เลื่อน ไป ทํา การ ออกกําลังกาย ต่อ ไป. ตั้ง เป้าหมาย ให้ ทํา การ ออกกําลังกาย แบบ ครบวงจร

ลดความเย็น:จบด้วยการยืดอ่อนเพลีย เพื่อลดความเครียดของกล้ามเนื้อและส่งเสริมความยืดหยุ่น

รวมสายขัดชนิด TPE 8 รูปในแผนการออกกําลังกายหลักของคุณ เพิ่มความท้าทายเพิ่มเติม และแข็งแกร่งกล้ามเนื้อท้องของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพและปรับระดับความต้านทานให้ตรงกับระดับความฟิตเนสของคุณ.

คําถามและคําตอบ

Q:รูปที่ 8 วงการออกกําลังกายสามารถปรับได้ในแง่ของความต้านทานหรือไม่
A:ใช่ แบนด์ในรูป 8 มีระดับความต้านทานที่แตกต่างกัน ทําให้ผู้ใช้สามารถเลือกความหนาหรือความยืดของแบนด์ที่เหมาะสม เพื่อสอดคล้องกับความแข็งแรงและสภาพร่างกายของพวกเขา

Q:วงการออกกําลังกายรูป 8 พกพาได้แค่ไหน?
A:รูปที่ 8 แบนด์มีน้ําหนักเบาและสามารถพกพาได้ ทําให้มันสะดวกสําหรับการออกกําลังกายที่บ้าน การเดินทาง หรือการไปออกกําลังกาย

Q:การออกกําลังกายที่พบกันบ่อย ๆ ที่สามารถทําด้วยวงการออกกําลังกายรูปที่ 8 คืออะไร?
A:การออกกําลังกาย เช่น การโป้ง, การลื่น, การล่อไบเซป, การกดหน้าอก, และการยกขาสามารถทําได้ โดยใช้วงจรในรูป 8 เพื่อเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ