PP TPR การออกกําลังกาย Core Sliders Core การออกกําลังกาย Ab ล้อม้วนสําหรับมือใหม่

รายละเอียดสินค้า

PP TPR การออกกําลังกาย Core Sliders Core การออกกําลังกาย Ab ล้อม้วนสําหรับมือใหม่

ประสิทธิภาพ:โรลเลอร์แกรนด์ได้เป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อหลายกลุ่มอย่างมีประสิทธิภาพ รวมถึงแกรนด์, แขน, ไหล่ และหลัง ทําให้การออกกําลังกายมีประสิทธิภาพสูงสุด

ความแข็งแรง:มันเสริมความแข็งแกร่งของแกน เพิ่มความมั่นคงและความนิยามของกล้ามเนื้อ เพื่อเพิ่มความแข็งแรงโดยรวม

ความหลากหลาย:คอร์โรลเลอร์ ให้การออกกําลังกายที่หลากหลายนอกจากการออกกําลังกายท้อง เช่น โบล็อกและพับอัพ

ความสะดวก:มันคอมแพคตและพกพาได้ เหมาะกับการออกกําลังกายที่บ้าน การเดินทาง หรือการออกกําลังกายระหว่างเดินทาง

ความท้าทายการใช้กล้ามเนื้อหลักในแบบที่ท้าทาย ต้องการความสมดุล การประสานงาน และความแข็งแรง เพื่อใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การพัฒนาผู้ใช้สามารถขยายช่วงการเคลื่อนไหวหรือเพิ่มการเปลี่ยนแปลงเพื่อการท้าทายต่อเนื่องและผลลัพธ์เมื่อความแข็งแรงเพิ่มขึ้น

ผล:การใช้ยาเป็นประจํา จะส่งผลให้ความแข็งแกร่งของแกนแข็งแรงขึ้น การกําหนดกล้ามเนื้อ การยืนกาย และความฟิตภาพโดยรวม ทําให้เกิดแรงจูงใจในการใช้ยาต่อ

โรลเลอร์แกนถูกชื่นชอบสําหรับประสิทธิภาพ, ประสิทธิภาพ, ความหลากหลาย, ความสะดวกสบาย, ความท้าทาย, ความสามารถในการก้าวหน้า, และผลลัพธ์ที่น่าสนใจในความแข็งแรงและความฟิตเนสแกน.

ทําการออกกําลังกายด้านล่าง:

การเปิดตัว:คุกเข่าลงบนพื้น ยึดมือของโรลเลอร์และม้วนมันไปข้างหน้า ขณะที่ใช้กล้ามเนื้อแกนของคุณจากนั้นค่อยๆ หมุนกลับสู่ตําแหน่งเริ่มต้น.

โป่ง:ใส่ มือ บน มือ ของ รอลเลอร์ และ ยืด ร่าง กาย ไป ใน ท่า ที่ เป็น กระดาน โดย ยึด กระดาน ใน ขณะ ที่ ทํา ให้ กล้ามเนื้อ ท้อง และ กล้ามเนื้อ หัว ของ คุณ มี ความ มั่นคง

นักปีนภูเขาเริ่มต้นในตําแหน่งแผ่นด้วยมือของคุณบนมือจับ roller. แลกเปลี่ยนการนําเข่าของคุณไปยังหน้าอกของคุณในการเคลื่อนไหวการวิ่งขณะที่รักษาแกนของคุณมีส่วนร่วม.

พยุง-อัพ:การ ใส่ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ หม้อ

ขาขึ้น:นอนด้านหลังและยกขาของคุณขึ้นไปยังเพดาน ในขณะที่การรักษา roller ทันคงระหว่างขาของคุณ

การเปิดตัวด้านข้าง:ดําเนินการลุ้นด้านข้างเพื่อเป้าหมาย obliques กลม roller ทางด้านซ้ายและขวาในขณะที่ใช้กล้ามเนื้อท้องด้านข้าง

พายค์ Rollouts:จากตําแหน่งแผ่นด้วยมือของคุณบนโรลเลอร์, กลมโรลเลอร์ไปยังมือของคุณในขณะที่ยกไหล่ของคุณขึ้นไปยังเพดาน, สร้างตําแหน่ง pike เพื่อใช้ท้องล่าง.