หมวกฮูลาที่มีน้ําหนักสามารถปรับแต่งได้ สําหรับการฟิตเนสและลดน้ําหนัก กว้าง 95 ซม.

รายละเอียดสินค้า

หมวกฮูลาที่มีน้ําหนักสามารถปรับแต่งได้ สําหรับการฟิตเนสและลดน้ําหนัก กว้าง 95 ซม.

วงล้อฟิตเนส หรือเรียกอีกชื่อว่าวงล้อฮูล่าที่มีน้ําหนัก หรือวงล้อออกกําลังกาย เป็นเครื่องมือฟิตเนสพิเศษที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มความเข้มข้นในการออกกําลังกายด้วยการเพิ่มความต้านทานและความท้าทายไม่เหมือนกับฮูลาฮูปแบบดั้งเดิมวงล้อฟิตเนสใหญ่และหนักกว่า โดยรวมน้ําหนักเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มความเข้มข้นในการออกกําลังกาย

สนามฟิตเนสมีหลายจุดประสงค์ เช่น การเล่นฮูลาฮูป, การฝึกเสริมกําลังกาย, การออกกําลังกายหัวใจและหลอดเลือด และการปรับปรุงร่างกายโดยทั่วไปโดยการหมุนหรือหมุนวงกลมรอบเข็มขัดหน่วยการทํางานของร่างกาย เช่น แขนหรือขา

น้ําหนักที่เพิ่มขึ้นของสล็อตฟิตเนสเป้าหมายกล้ามเนื้อในแกน, กระโปรง, และส่วนล่างของร่างกาย, ให้วิธีการแบบไดนามิคในการเพิ่มความฟิตเนสและความทนทานของหัวใจและหลอดเลือดคลาสฟิตเนสกลุ่ม, และการออกกําลังกายกลางแจ้ง เนื่องจากความหลากหลายและประสิทธิภาพในการส่งเสริมความฟิตฟิตทางร่างกายและความสุขภาพโดยทั่วไป

เมื่อ ใช้ หม้อ ฟิตเนส หรือ ฮูลา ฮูป ที่ มี น้ําหนัก ใช้ ขั้น ต่ํา นี้ เพื่อ การ ออกกําลังกาย ที่ มี ประสิทธิภาพ:

1. เลือก รอบ ที่ เหมาะสม: เลือก รอบ ที่ มี ขนาด และ น้ําหนัก ที่ เหมาะ กับ ระดับ ความ ฟิต และ เป้าหมาย ของ คุณ.ผู้ เริ่มต้น อาจ เริ่มต้น ด้วย วงล้อ ที่ น้อย และค่อย ๆ ปรับปรุง ไป เป็น วงล้อ ที่ น้ําหนัก มาก ขึ้น ขณะ ที่ กําลัง และ การ ประสานงาน ของ พวก เขา พัฒนา ขึ้น.
2. การ เติม ความ อบอุ่น: เริ่ม ด้วย การ เติม ความ อบอุ่น อย่าง อ่อนโยน เพื่อ เตรียม ร่าง กาย ให้ เตรียม สําหรับ การ ออกกําลัง กาย. ทํา การ ยืด กล้ามเนื้อ ที่ น้อย ๆ หรือ การ ขยับ กล้ามเนื้อ ที่ มี ความ กระตุ้น เพื่อ ปลด ปลด.
3. การ นั่ง ที่ ถูก ต้อง: จง ยืน อยู่ ด้วย ขา ที่ แยก กัน ถึง ความ กว้าง ของ ไหล่ และ ยึด วง ล้อ กางเขน ของ คุณ ให้ สด สาย, ไหล่ สบาย, และ กล้ามเนื้อ หลัก ผูกพัน.
4. เริ่ม การ หมุน วง วง: ด้วย การ ขับ วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง.มุ่งมั่นในการรักษาจังหวะและความเร็วที่คง.
5. กล้ามเนื้อ หัว: เพื่อ ให้ วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง
6. ฝึกฝน: ถ้าคุณเป็นคนที่ใหม่ในการใช้วงล้อฟิตเนส ฝึกฝนเป็นประจํา เพื่อปรับปรุงความประสานงานและความทนทานของคุณ ทดลองเคลื่อนไหวที่แตกต่างกันเช่นวงล้อมสะโพกหรือกระดูกเข็มขัดในทั้งสองทิศทาง.
7. ผ่อนคลาย: หลังจากการออกกําลังกาย คุณ ควร ทํา รายการ ผ่อนคลาย เพื่อ กระชับกล้ามเนื้อ และ ป้องกัน ความแข็งแรง หรือ ความเจ็บปวด

ด้วยการปฏิบัติตามขั้นตอนเหล่านี้ และการรวมวงกลมฟิตเนสเข้าไปในแผนการออกกําลังกายประจําวันของคุณ คุณสามารถสนุกสนานและมีประสิทธิภาพในวิธีการที่จะปรับปรุงความแข็งแกร่งของแกรนด์, การประสานงานและความฟิตของหัวใจและหลอดเลือด