โรลเลอร์ TPR Ab ที่กําหนดเอง: เสริมแกรน, เสียง Abs, เหมาะสําหรับเข่า, ลักษณะเบี้ยว, และการขยายแผ่น

รายละเอียดสินค้า

โรลเลอร์ TPR Ab ที่กําหนดเอง: เสริมแกรน, เสียง Abs, เหมาะสําหรับเข่า, ลักษณะเบี้ยว, และการขยายแผ่น

ล้อ หมุน Ab เป็น เครื่องมือ ที่ ได้ รับ ความ นิยม สําหรับ การ เสริม แรงกล้ามเนื้อ หลัก.

1. ลงเข่าและขยายร่างกายของคุณโดยการลากล้อไปข้างหน้า
2. ผ่าเข่า: คล้ายกับผ่าเข่า แต่บนเข่าสําหรับมือใหม่
3. การลุ้นแบบเบี้ยว: เลื่อนล้อทางด้านฉาก เพื่อเป้าหมายกล้ามเนื้อเบี้ยว
4. การเปิดแผ่น: เริ่มต้นในตําแหน่งแผ่นและม้วนล้อเข้าและออก
5. พิกโรลล็อต: ยกขาขึ้นในกระดานขณะที่เคลื่อนล้อไปยังมือ
6. ขาลุ้น: นอนลง, ยกขาขึ้น, และเลื่อนล้อไปทางเท้า, ใช้กระเพาะอาหารส่วนล่าง.

ใช้กล้ามเนื้อแกน และเริ่มต้นด้วยการซ้ําบางครั้ง เพื่อให้มีรูปร่างที่เหมาะสม ก่อนที่จะเพิ่มความเข้มแข็ง

กระบวนการผลิตสําหรับ Ab Roller Wheel โดยทั่วไปมีขั้นตอนต่อไปนี้:

1. การออกแบบ: ขั้นตอนแรกในการผลิต Ab Roller Wheel คือการออกแบบผลิตภัณฑ์.

2. การเลือกวัสดุ: ขั้นตอนต่อไปคือการเลือกวัสดุที่จะใช้ในการผลิต Ab Roller Wheel วัสดุทั่วไปประกอบด้วยพลาสติกสําหรับล้อ ยางสําหรับมือและโลหะสําหรับแกน.

3. เครื่องมือ: เมื่อการออกแบบและวัสดุถูกเสร็จสิ้น ขั้นตอนต่อไปคือการสร้างเครื่องมือที่จําเป็นในการผลิต Ab Roller Wheelนี้อาจเกี่ยวข้องกับการสร้างหม้อสําหรับล้อพลาสติกและมือยาง, รวมถึงชิ้นส่วนการแปรรูปสําหรับแกน

4. การผลิต: ด้วยเครื่องมือที่วางไว้, การผลิต Ab Roller Wheel สามารถเริ่มต้นได้. โดยทั่วไปนี้เกี่ยวข้องกับการฉีดพลาสติกเข้าไปในหม้อเพื่อสร้างล้อ, การพิมพ์มือยาง,และการประกอบส่วนประกอบทั้งหมดด้วยกัน.

5. การควบคุมคุณภาพ: ตลอดกระบวนการผลิต การตรวจสอบการควบคุมคุณภาพจะดําเนินการเพื่อให้แน่ใจว่า Ab Roller Wheel ตอบสนองความจํากัดที่ต้องการอาจ มี การ ทดสอบ ความ แข็งแรง และ ความ ทนทาน ของ ล้อตรวจสอบการจัดตั้งแกน และตรวจสอบการเสร็จสิ้นของสินค้าทั้งหมด

6. การบรรจุ: เมื่อ Ab Roller Wheel ได้ถูกผลิตและผ่านการตรวจสอบการควบคุมคุณภาพแล้ว มันจะถูกบรรจุและเตรียมพร้อมสําหรับการจําหน่ายให้กับนักค้าปลีกหรือลูกค้า

โดยทั่วไปกระบวนการผลิตสําหรับ Ab ล้อม้วน รวมถึงการผสมผสานการออกแบบ การเลือกวัสดุ การใช้เครื่องมือ การผลิต การควบคุมคุณภาพและการบรรจุเพื่อสร้างผลิตภัณฑ์ออกกําลังกายที่มีคุณภาพสูง.

Q:วิธีการใช้ Ab Roller Wheel?

A:เพื่อ ใช้ ล้อ ล้อ Ab, เริ่ม จากมือ และเข่า ด้วย ล้อ ที่ อยู่ หน้า คุณ. จับ มือ อย่าง แข็งแรง และ ล้อ ล้อ ไป หน้า, ยืด แขน และ ใช้ กล้ามเนื้อ หลัก.เลื่อนไปไกลที่สุดเท่าที่ทําได้ โดยยังคงอยู่ในรูปร่างที่ดี, แล้วค่อย ๆ หมุนกลับไปที่ตําแหน่งเริ่มต้น

Q:Ab Roller Wheel ทํางานกับกล้ามเนื้ออะไร?

A:ล้อ หมุน Ab โดย เฉพาะ เป้าหมาย ต่อ กล้ามเนื้อ ท้อง รวม ถึง กล้ามเนื้อ rectus abdominis (กล้ามเนื้อ หก แพ็ค) และ กล้ามเนื้อ obliques. มัน ยัง ใช้ กล้ามเนื้อ หลัง ต่ํา, กล้ามเนื้อ ผูกเอ็น และ ไหล่.

Q:ผมควรใช้ Ab Roller Wheel บ่อยแค่ไหน?

A:แนะนําให้ใช้ Ab Roller Wheel 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อเห็นผล แต่ฟังร่างกายของคุณและปรับความถี่ขึ้นอยู่กับระดับความฟิตเนสและเวลาการฟื้นฟูของคุณ

Q:คนใหม่ใช้ Ab Roller Wheel ได้มั้ย?

A:ใช่ นักเริ่มต้นสามารถใช้ Ab Roller Wheel ได้ แต่มันสําคัญที่จะเริ่มช้า ๆ และมุ่งมั่นในการรักษารูปร่างที่เหมาะสม เพื่อป้องกันการบาดเจ็บมันอาจมีประโยชน์ที่จะเริ่มต้นกับการขยับเข่า ก่อนที่จะก้าวไปสู่การขยับเต็มจากตําแหน่งยืน.

Q:มีข้อควรระวังอะไรบ้างในการใช้ Ab Roller Wheel

A:ใช่ มันเป็นสิ่งสําคัญที่จะอุ่นก่อนที่จะใช้ Ab Roller Wheel เพื่อป้องกันความเหนื่อยกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังต้องรักษารูปร่างที่ดีและหลีกเลี่ยงการปกคลุมหลัง เพื่อป้องกันอาการปวดหลังล่างเริ่มต้นด้วยการออกกําลังกายที่สั้นๆ และค่อยๆ เพิ่มระดับการเคลื่อนไหว เมื่อคุณสร้างความแข็งแรง