แผ่น เสื้อ ยืดหยุ่น สําหรับ โยคะ พิลาเตส การ ออกกําลังกาย และ การ ฝึก แรง

รายละเอียดสินค้า

แผ่น เสื้อ ยืดหยุ่น สําหรับ โยคะ พิลาเตส การ ออกกําลังกาย และ การ ฝึก แรง

เมื่อใช้เทปผูกกันหนาผ้า มันเป็นสิ่งจําเป็นที่จะปฏิบัติตามแนวทางเหล่านี้ เพื่อให้แน่ใจว่าการออกกําลังกายปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ

1. ตรวจสอบความเสียหาย: ก่อน จะ ใช้ ทุก ครั้ง ตรวจ สอบ ว่า ผ้า ที่ ใส่ ผ้า ใส่ ผ้า นั้น มี สัญญาณ ของ การ ทุบ ไหม หรือ มี ความ เสียหาย หรือ ไม่.

2. รักษา ลักษณะ ที่ เหมาะสม: ให้ แน่ ใจ ว่า คุณ อยู่ ใน รูป แบบ ที่ เหมาะสม ใน ขณะ ออกกําลัง เพื่อ หลีก เลี่ยง การ เจ็บ และ ให้ ผล ได้ มาก ที่สุด จาก การ ออกกําลัง. ให้ ความ สังเกต อย่าง ใกล้ชิด กับ การ วาง ตัว และ การ สอด สะดวก ใน ขณะ ที่ ใช้ เส้น เส้น เส้น.

3. เลือก การ ต่อ ต้าน ที่ เหมาะ สม: เลือก ผ้า ที่ มี ระดับ ความ ทน ที่ เหมาะ สม กับ การ ฟิตเนส ของ คุณ เริ่ม ด้วย ความ ทน ที่ น้อย และ เพิ่ม ขึ้น อย่าง ช้า ๆ เมื่อ ความแข็งแรง ของ คุณ เพิ่ม ขึ้น

4. เติมความร้อน: จง เติม กล้ามเนื้อ ให้ อุ่น ก่อน จะ ใช้ แผ่น เสื้อ กัน แผล เพื่อ ป้องกัน การ เจ็บ

5. หลีก เลี่ยง การ ยืด ยืด มากเกินไป: แม้ว่า แผ่น เสื้อ ยืด ยืด ได้ แต่ อย่า ยืด ยืด มากกว่า ความ สามารถ ของ มัน เพื่อ ป้องกัน การ แปลง หรือ การ เสีย ความ ยืดหยุ่น.

6. การวางที่ที่ถูกต้อง: วาง แผน แข็งแรง ของ ผ้า ให้ ถูก ต้อง บน ร่างกาย ของ คุณ เพื่อ หมาย ถึง กลุ่ม กล้ามเนื้อ ชนิด ไหน ละ. ติด ตาม คํา สอน หรือ คํา ชี้ นํา สําหรับ การ วาง แผน แข็งแรง ให้ ถูก ต้อง ระหว่าง การ ออกกําลังกาย.

7. หายใจ อย่าง ถูก ต้อง: จําไว้ ว่า จะ หายใจ อย่าง ต่อเนื่อง และ หลีก เลี่ยง การ ถือ หายใจ ใน ระหว่าง การ ออกกําลังกาย หายใจ ใน ช่วง ที่ ง่าย กว่า และ หายใจ ออก ใน ช่วง ที่ ยาก กว่า

8. การ พัฒนา อย่าง ช้า ๆ: เพิ่มระดับความต้านทานของแผ่นผ้าค่อยๆ เมื่อคุณแข็งแรงขึ้น เพื่อที่จะสามารถท้าทายกล้ามเนื้อของคุณต่อไป และทําความก้าวหน้าในการออกกําลังกายของคุณ

9. ใจเย็นลง: หลังจากที่ใช้เทปผ้ากันแรงแล้ว ให้เย็นลงด้วยการยืด เพื่อป้องกันอาการปวดกล้ามเนื้อและเพิ่มความยืดหยุ่น

ด้วยการปฏิบัติตามแนวทางเหล่านี้ คุณสามารถนําแผ่นผูกผูกผูกผูกผูกผูกผูกผูกผูกผูกผูกผูกผูกผูกผูกผูกผูกผูกผูกผูกผูกผูกผูกผูกผูกผูก

เพื่อ รักษา ความทนทาน ของ ผ้า และ ให้ ความ ยาวนาน ของ ผ้า ได้ ตาม คํา แนะ นํา เหล่า นี้ เพื่อ ดูแล และ บํารุง สร้าง อย่าง เหมาะสม:

1. ทําความสะอาดเป็นประจํา: หลังการใช้งานครั้งละครั้ง ให้เปียกผ้าที่ใช้กันผ้าด้วยผ้าชื้น เพื่อกําจัดเหงื่อ, ผุและน้ํามันที่สะสมอยู่บนพื้นผิว
2. การ ล้างมือ: เพื่อ ล้าง ผ้า ผ้า ผ้า ผ้า ผ้า ผ้า ผ้า ผ้า ผ้า ผ้า ผ้า ผ้า ผ้า ผ้า ผ้า ผ้า ผ้า ผ้า ผ้า ผ้า ผ้า ผ้า ผ้า ผ้า
3. การ ทํา ให้ ผ้า หนา หนา: ให้ ผ้า หนา หนา หนา หนา หนา หนา หนา หนา หนา หนา หนา หนา หนา หนา หนา
4. หลีก เลี่ยง สิ่ง ที่ มี นัย: ให้ ระงับ ผ้า ที่ มี นัย จาก สิ่ง ที่ มี นัย หรือ ผิว ที่ หยาบ หาย ที่ อาจ ทํา ให้ ผ้า แตก หรือ เสียหาย.
5. สะสม ให้ ถูก ต้อง: สะสม เส้น ผ้า ที่ มี ความ ยืดหยุ่น ให้ อยู่ ใน สถาน ที่ เย็น และ แห้ง ห่าง จาก แสงแดด และ ความ หนาว โดย ตรง. พิจารณา ผูก หรือ พับ เส้น ผ้า ให้ สะดวก เพื่อ ป้องกัน การ ติด ติด กัน.
6. ตรวจ สอบ เสมอ: ตรวจ สอบ แบนด์ ว่า มี สัญญาณ ใด ๆ ที่ แสดง ว่า แบนด์ ผูก ผูก ผูก ผูก ผูก ผูก ผูก ผูก ผูก ผูก ผูก ผูก ผูก ผูก ผูก ผูก ผูก ผูก ผูก ผูก ผูก ผูก ผูก ผูก ผูก ผูก ผูก ผูก ผูก ผูก ผูก ผูก ผูก ผูก ผูก ผูก
7. เปลี่ยนการใช้งาน: หากคุณมีแผ่นขัดกันผ้าหลายแผ่น ให้เปลี่ยนการใช้งาน เพื่อกระจายการใช้งานได้เท่าเทียมกัน และขยายอายุการใช้งาน
8. ติดตามคําแนะนําของผู้ผลิต: ดูคําแนะนําการดูแลของผู้ผลิต สําหรับคําแนะนําเชิงเฉพาะทางเกี่ยวกับวิธีทําความสะอาดและบํารุงรักษาแผ่นกันผ้าของคุณ

ด้วยการปฏิบัติตามคําแนะนําด้านการบํารุงรักษาเหล่านี้ คุณสามารถรักษาสายผูกกันผ้าของคุณให้อยู่ในสภาพดี เพื่อให้แน่ใจว่ามันยังคงมีประสิทธิภาพและปลอดภัยสําหรับการออกกําลังกายของคุณ