เครื่องมือออกกําลังกายกระดูกไหล่ NBR สําหรับไพเลตส์ โยคะ และอื่นๆ

รายละเอียดสินค้า

เครื่องมือออกกําลังกายกระดูกไหล่ NBR สําหรับไพเลตส์ โยคะ และอื่นๆ

หัวหอกไหล่ เป็นเครื่องมือออกกําลังกายที่หลากหลาย โดยเฉพาะเจาะจงและกระชับกล้ามเนื้อในไหล่, กระโปรง, และกระโปรงเพิ่มกําลังกล้ามเนื้อเป็นส่วนใหญ่ของการออกกําลังกาย เป็นส่วนสําคัญในการปรับปรุงความแข็งแกร่งของขา และกําหนดกล้ามเนื้อสําหรับการออกกําลังกายด้านล่างของร่างกาย

กับ Master Thigh ของเรา คุณสามารถทําการออกกําลังกายด้านล่าง:

1. การกดขา: วางขาขาระหว่างขา และกดขาให้เข้าด้วยกัน โดยเน้นการกดกล้ามเนื้อขาภายใน

2. การกดขา: นั่งลง และวางกระดูกขาใต้เท้าของคุณ ดันขาของคุณออกไปต่อต้านความต้านทานเพื่อทํางานกล้ามเนื้อขาและขาขาภายนอก

3. การยกสะพาน: นอนด้านหลังด้วยเข่าโค้ง และวางกระดูกขาบนกระดูกขาของคุณยกขาของคุณจากพื้นขณะที่กดต่อกับเจ้าของขาเพื่อใช้ glutes และ hamstrings.

4. การยกขาด้านข้าง: ใส่ขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขาขา

5. การยกขาข้างใน: นอนด้านข้างและวางขาระหว่างกระดูกเข็มขัดของคุณ ยกขาข้างบนของคุณขึ้นไปกับความต้านทานเพื่อทํางานกล้ามเนื้อข้างในขา