แหวนวงกลม Pilates ขนาด 14 นิ้ว: เพิ่มกําลังกายกระชับขาด้วยแหวน Pilates ที่ได้รับการรับรองจาก ISO สีดํา

รายละเอียดสินค้า

แหวนวงกลม Pilates ขนาด 14 นิ้ว: เพิ่มกําลังกายกระชับขาด้วยแหวน Pilates ที่ได้รับการรับรองจาก ISO สีดํา

การ รักษา แหวน พีลาเตส: คํา แนะ นํา สําหรับ อายุ ยาว ยาว และ ผลงาน

1. การทําความสะอาดจง ทํา ให้ แหวน พีลาเตส ของ คุณ สะอาด โดย การ ล้าง ด้วย ผ้า หนาว หลัง จาก การ ใช้ ทุก ครั้ง.

2. การแห้ง:ให้แหวนพีลาเตสของคุณแห้งหมด ก่อนเก็บมัน เพื่อป้องกันการเจริญเติบโตของผงหรือผง

3. การเก็บรักษา:จง วาง แหวน พิลาเตส ของ คุณ ไว้ ใน สถาน ที่ เย็น และ แห้ง ห่าง จาก แสงแดด และ อุณหภูมิ ที่ เกิน ยอด. หลีก เลี่ยง การ วาง วัตถุ หนัก บน แหวน เพื่อ ป้องกัน การ ปรับปรุง.

4. ตรวจสอบความเสียหาย:ตรวจ สอบ แหวน ไพเลตส์ ของ คุณ ให้ เสมอ เพื่อ พบ สัญลักษณ์ ของ การ ผูก ใส่ และ แปลง เช่น แปลง หรือ เสีย รูป แบบ.

5. ใช้ด้วยความระวัง:จง หลีก เลี่ยง การ ใช้ พลัง ที่ เกิน พีลาเตส หรือ การ ยืด ยืด วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง วง.

.

เมื่อผู้เริ่มต้นใช้แหวนพีลาเตซ หรือที่รู้จักกันในชื่อวงกลมเวทย์ มันสําคัญที่จะมีข้อแนะนําพิเศษต่อไปนี้ไว้ในใจ เพื่อการออกกําลังกายที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ

• เริ่มต้นด้วยการออกกําลังกายพื้นฐาน: เริ่มต้นด้วยการออกกําลังกายแหวนพีลาเตสที่ง่าย ๆ ที่เน้นการสร้างความแข็งแรง, ความมั่นคง และความรู้เกี่ยวกับร่างกายการเรียนรู้พื้นฐานจะช่วยให้คุณก้าวไปสู่การเคลื่อนไหวที่ก้าวหน้ากว่าอย่างปลอดภัย.
• เน้น การ ออก กีฬา อย่าง ถูก ต้อง: ให้ ความ สังเกต ต่อ การ สะดุด และ เทคนิค ของ ร่างกาย ของ คุณ ใน เวลา ออก กีฬา.ใช้กล้ามเนื้อแกนของคุณ และรักษาการยืนที่ดี เพื่อให้การเคลื่อนไหวมีประสิทธิภาพสูงสุด และป้องกันการบาดเจ็บ.
• ใช้ ความ กระตือรือร้น ง่าย ๆ: เริ่ม ด้วย การ ปรับ ความ กระตือร้น ง่าย ๆ บน แหวน พีลาเตส เพื่อ ทํา ให้ คุณ รู้จัก ตัว เอง กับ อุปกรณ์ และ หลีก เลี่ยง การ กระชับ กล้ามเนื้อ ของ คุณ.เพิ่มความต้านทานค่อยๆ เมื่อคุณสร้างความแข็งแรงและความมั่นใจ.
• สอนมืออาชีพ: พิจารณาไปเรียนปิลาเตสสําหรับมือใหม่ หรือทํางานกับผู้สอนปิลาเตสที่ได้รับการรับรอง เพื่อเรียนรู้รูปแบบ, เทคนิคและวิธีการนําแหวนพีลาเตส มาใช้ในการออกกําลังกายของคุณ.
• ฟัง ร่าง กาย: ให้ สังเกต ว่า ร่าง กาย ของ คุณ รู้สึก อย่าง ไร ใน ขณะ และ หลัง การ ใช้ แหวน พีลาเตส.
• จง มี ความ สอดคล้อง: การ มี ความ สอดคล้อง เป็น สิ่ง สําคัญ เมื่อ เริ่ม การ ออกกําลัง กําเนิด รายการ การ ออกกําลัง กําเนิด ใหม่. ตั้ง เป้า ให้ ออกกําลัง กําเนิด รายการ กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด กําเนิด ก
• สนุกสนาน: สนุกสนานกับกระบวนการการเรียนรู้และสํารวจการออกกําลังกายใหม่ๆ ด้วยแหวนพีลาเตส จงมองโลกในแง่ดีและมีความอดทนกับตัวเอง ในขณะที่คุณก้าวหน้าในการออกกําลังกายพีลาเตสของคุณ

ด้วยการปฏิบัติตามข้อแนะนําพิเศษเหล่านี้ นักเรียนมือใหม่สามารถนําแหวนพีลาเตส มาใช้ในรายการการออกกําลังกายได้อย่างปลอดภัย และมีประสิทธิภาพและเพิ่มสภาพร่างกายโดยรวม.

ฟังร่างกายของคุณเสมอ เริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหวอย่างอ่อนโยน และค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้น เมื่อคุณรู้สึกสบายใจมากขึ้นกับการใช้แหวนเวทย์มนต์พีลาเตสหากคุณเป็นนัก Pilates ใหม่ หรือมีปัญหาด้านสุขภาพ, พิจารณาขอคําแนะนําจากครูสอนพีลาเตสที่ได้รับการรับรอง เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกําลังทําการออกกําลังกายอย่างถูกต้องและปลอดภัย